En tant que psychologue du travail, j’ai été sollicitée récemment par deux médias aux lignes éditoriales différentes, pour partager mon expertise sur des sujets essentiels : : la reconversion, et la souffrance psychique au travail. Deux thématiques au cœur des enjeux de santé mentale au travail. Dans le magazine Maxi, j’ai été invitée à réagir au…
1. L’EMDR L’outil « EMDR » dont le sigle signifie Eyes Movement Desensitization and Reprocessing (= désensibilisation et retraitement des traumatismes par les mouvements oculaires) a été découvert de façon fortuite en 1987 par Francine Shapiro, psychologue américaine. Alors qu’elle marchait dans un parc public, elle s’est soudainement rendue compte que certaines des pensées perturbantes qu’elle avait…
1. Financer son bilan de compétences en ligne : Via le financement personnel En toute confidentialité, et en évitant les démarches administratives. C’est la solution la plus simple et la plus rapide pour financer son bilan de compétences. Des modalités de paiement en plusieurs fois peuvent faciliter la démarche. 2.Financer son bilan de compétences à distance :…
Pourquoi être accompagné.e par un.e psychologue du travail en bilan de compétences ? Souffrance au travail, stress, épuisement professionnel, deuil du métier suite à une problématique de santé, licenciement économique subi, chômage … En effet, les raisons qui poussent à consulter un.e psychologue du travail sont multiples et peuvent toutes et tous nous concerner à…
Quels sont les avantages du bilan de compétences à distance ? 1) Optimiser son temps et ses finances En choisissant le bilan de compétences en ligne, vous évitez les trajets supplémentaires. Dans sa formule en distanciel, vous allez dans le lieu de votre choix ou rentrez chez vous et vous installez confortablement devant votre ordinateur ou votre…
La durée nécessaire pour se remettre d’un burn-out peut varier considérablement d’une personne à l’autre en fonction de divers facteurs, tels que la gravité du burn-out, les ressources de soutien disponibles, et la manière dont la personne aborde la récupération. Il n’y a pas de période spécifique définie, car chaque individu réagit différemment à ce…
Le burn-out et la dépression sont très différents, bien que les symptômes puissent parfois se chevaucher. Le burn-out est généralement lié à un stress chronique lié au travail, tandis que la dépression peut avoir des causes plus diverses, y compris des facteurs génétiques, des événements de vie difficiles, ou des déséquilibres chimiques dans le cerveau….
Le burn-out est souvent le résultat d’une combinaison de facteurs professionnels, personnels et individuels. Certains facteurs peuvent aggraver la probabilité de développer un burn-out. Voici quelques-uns des facteurs aggravants : Il est important de noter que la sensibilité individuelle à ces facteurs peut varier. Certains individus peuvent être plus résilients face au stress, tandis que…
Le burn-out peut avoir des conséquences significatives sur la santé mentale, émotionnelle et physique d’une personne. Les séquelles d’un burn-out peuvent varier en fonction de la gravité de l’épuisement, de la durée pendant laquelle il a persisté et de la gestion de la situation. Voici quelques séquelles potentielles : Il est important de souligner que…
La dépression et le burn-out sont deux états distinctes, bien que leurs symptômes puissent se chevaucher en partie. Le burn-out n’est pas considéré comme une maladie, mais comme un syndrome (syndrome d’épuisement professionnel). La dépression est quant à elle une véritable maladie psychique. Voici quelques différences clés entre la dépression et le burn-out : Dépression…
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